The Definitive Guide to çam fıstığı
E vitamini, magnezyum gibi besin maddelerine sahip olmasıyla kalp sağlığını korumaya katkıda bulunuyor.Tohumlar suda yumuşatılarak içindeki fıstığın ayrılması sağlanır. Tohumu kaplayan ince zar temizlenir ve son olarak fileıstık kurutulur.Hamsilerin kılçıklarını ayırın ve yassılaştırın. Soğanı yemeklik doğrayın ve